Sang chấn tâm lý tuổi dậy thì là một vấn đề vô cùng phổ biến trong thời đại ngày nay. Theo đó, trẻ em có thể đối mặt với nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần, ảnh hưởng đến đời sống học tập và sinh hoạt một cách nghiêm trọng. Theo dõi ngay bài viết sau để biết rõ hơn các dấu hiệu, cũng như phương pháp bố mẹ nên lưu ý để giúp trẻ vượt qua sang chấn tâm lý tuổi dậy thì hiệu quả.
Con bạn không may rơi vào tình trạng rối loạn tâm lý tuổi dậy thì và bạn muốn nhận sự hỗ trợ chuyên nghiệp, liên hệ ngay cho chuyên gia tư vấn tâm lý tại Askany để được cung cấp những lời khuyên thiết thực nhất nhé!
Mục lục
Dấu hiệu nhận biết sang chấn tâm lý tuổi dậy thì
Cảm xúc thất thường
Trẻ trong độ tuổi dậy thì thường trải qua những biến động cảm xúc bất ngờ và khó đoán. Chúng có thể dễ dàng cảm thấy buồn bã hoặc cáu kỉnh khi gặp phải những vấn đề nhỏ. Tâm trạng của trẻ có thể thay đổi nhanh chóng từ vui vẻ sang buồn bã hoặc căng thẳng mà không có lý do rõ ràng. Đặc biệt, trong giai đoạn này, trẻ cũng trở nên rất nhạy cảm hơi với lời nói, hành động của mọi người xung quanh.
Rối loạn tâm lý
Quá trình dậy thì không chỉ mang lại sự thay đổi về cơ thể mà còn tác động mạnh mẽ đến tinh thần. Các thay đổi như phát triển ngực ở nữ, râu mọc ở nam hay tăng chiều cao đều có thể khiến trẻ cảm thấy khác biệt so với bạn bè, thậm chí là bị chế giễu. Điều này dễ dẫn đến cảm giác tự ti, ngại ngùng trong giao tiếp và tạo ra khủng hoảng tâm lý.
Trong giai đoạn này, sự hỗ trợ và thấu hiểu từ người lớn là rất quan trọng. Tạo ra một môi trường thoải mái và an toàn để trẻ có thể chia sẻ tâm trạng sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng trong quá trình dậy thì.
Thay đổi trong thói quen ăn uống
Khi dậy thì, trẻ cần nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển cơ thể. Tuy nhiên, nhiều trẻ thường nhạy cảm với ngoại hình và lo ngại bị chế nhạo, dẫn đến việc ăn uống không đầy đủ và bị sụt cân nhanh chóng. Ngược lại, một số trẻ lại ăn quá nhiều, gây ra tình trạng béo phì. Cả hai tình trạng này đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, vì vậy, việc bố mẹ cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của con trong giai đoạn này.
Sử dụng chất gây nghiện và thuốc lá
Các chuyên gia tư vấn tâm lý tuổi dậy thì cho biết, trong thời đại mạng xã hội phát triển và sự tò mò ở độ tuổi từ 10 đến 16, trẻ dễ dàng tiếp xúc với những nội dung tiêu cực, ảnh hưởng lớn đến tâm lý. Việc sử dụng chất gây nghiện, bao gồm cả thuốc lá, trong độ tuổi này là vấn đề nghiêm trọng mà phụ huynh cần chú ý và can thiệp kịp thời.
Bố mẹ nên làm gì để giúp trẻ vượt qua sang chấn tâm lý tuổi dậy thì?
Để hỗ trợ trẻ trong giai đoạn dậy thì, bố mẹ có thể thực hiện những hoạt động sau:
- Tạo sự quan tâm và chia sẻ: Bố mẹ cần dành thời gian quan tâm, hỏi han về ngày học của con để tránh cảm giác xa cách. Điều này giúp nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường và can thiệp kịp thời nếu cần.
- Trang bị kiến thức về dậy thì: Trẻ cần được hiểu rõ về các thay đổi trong cơ thể như kinh nguyệt, giọng nói, hay sự thay đổi về ngoại hình. Việc này giúp trẻ tự tin và dễ dàng chia sẻ với bố mẹ.
- Lắng nghe và khích lệ chia sẻ: Khuyến khích con nói ra những vấn đề đang gặp phải và tạo không gian để lắng nghe. Đôi khi, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ riêng với mẹ hoặc bố.
- Hỗ trợ tìm giải pháp: Thay vì chỉ trích, hãy là người bạn để giúp con tìm cách giải quyết vấn đề. Khi con cảm thấy được sự ủng hộ từ bố mẹ, chúng sẽ dễ dàng mở lòng hơn.
Có thể thấy, vấn đề sang chấn tâm lý tuổi dậy thì đang ngày càng phổ biến và nếu bố mẹ không quan tâm can thiệp kịp thời có thể dẫn đến những tình trạng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, khi có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn về quá trình dậy thì của con, bạn có thể liên hệ với chuyên gia tâm lý tại ứng dụng Askany để được giải đáp ngay nhé!
