Body Shaming là một khái niệm đã nhận được khá nhiều sự chú ý của công chúng trong những năm qua. Việc ai đó nghĩ rằng cơ thể bạn không phù hợp với tiêu chuẩn lý tưởng của họ và khiến cho bạn cảm thấy tồi tệ đang xảy ra trên toàn thế giới. Ở bài viết sau, Top20review sẽ cùng bạn tìm hiểu về body shaming và các tác động tâm lý của nó.
Mục lục
Body shaming là gì?
Body Shaming là hành động đưa ra những bình luận tiêu cực liên quan đến trọng lượng hoặc kích thước của ai đó. Những người thừa cân thường xuyên phải chịu sự quá béo và những người bị thiếu cân thường bị chỉ trích vì trông quá gầy.
Body shaming có thể xảy ra với bất kỳ giới tính nào, và các số liệu thống kê là đáng báo động. Một cuộc khảo sát của Liên minh hành động béo phì đã báo cáo rằng 58% nam sinh trung học và 63% nữ sinh trung học được phân loại về mặt y tế là thừa cân bắt nạt hàng ngày về kích thước hoặc hình dạng của cơ thể.
Các loại body shaming là gì?
Body shaming thông thường sẽ đề cập đến cơ thể của ai đó. Tuy nhiên, các thuộc tính khác về vẻ ngoài của một người cũng có thể được nhắm mục tiêu. Chẳng hạn như:
- cân nặng
- sự hấp dẫn
- tuổi
- cách ăn mặc
- lông, tóc
- cách ăn uống
- cách trang điểm
Ảnh hưởng của body shaming lên sức khỏe tâm thần
Mặc dù body shaming tấn công ngoại hình của một người, nhưng nó cũng có thể có tác động đến sức khỏe tổng thể của bạn. Hậu quả sức khỏe tâm thần tiềm ẩn liên quan đến body shaming bao gồm:
- trầm cảm
- rối loạn lo âu
- rối loạn ăn uống
- rối loạn cơ thể
- tự làm hại bản thân
- tự tử
- đau khổ về tình cảm
- hạ thấp lòng tự trọng
Phải đối phó với body shaming như thế nào?
Body shaming có thể nhanh chóng trở thành một thói quen, đặc biệt là khi những người xung quanh bạn tham gia vào hành vi. Giống như bất kỳ thói quen xấu nào, dừng lại có thể là thách thức nhưng đáng giá. Một bước đầu tiên quan trọng là loại bỏ phương tiện truyền thông xã hội khiến bạn cảm thấy không xứng đáng về thể chất.
Một yếu tố khác có thể không chấp thuận ý kiến từ người thân, bao gồm cả cha mẹ. Nghiên cứu cho thấy rằng được nâng lên với những nhận xét chê bai về ngoại hình của bạn tác động đến cách bạn nghĩ về cơ thể của bạn và có khả năng dẫn đến body shaming và các mô hình ăn uống rối loạn. Lên tiếng và thiết lập ranh giới rõ ràng xung quanh những gì bạn sẽ và sẽ không chịu được những người khác gần với bạn có thể giúp kết thúc chu kỳ này.
Cuối cùng, nếu bạn bị cám dỗ để đưa ra nhận xét về cơ thể của người khác, đừng. Ngay cả việc ca ngợi ai đó vì giảm cân hoặc nói với ai đó rằng họ trông đẹp hơn nhiều khi mặc một loại quần áo hoặc trang điểm cụ thể có thể gây tác dụng ngược.
Những bình luận này cho rằng giá trị của người đó đã tăng lên do những thay đổi về thể chất, ngay cả khi bạn không biết nguyên nhân gốc của chúng. Chẳng hạn, bệnh tật có thể dẫn đến giảm cân mà không mong muốn hoặc cố gắng. Và gợi ý ai đó trông đẹp hơn một cách cụ thể có nghĩa là họ trông ít lý tưởng hơn một cách khác. Hủy bỏ tập trung vào vật lý và đặt nó vào những thành tựu với ý nghĩa và tính lâu dài hơn.
Xem thêm:
- Cùng tìm hiểu hội chứng sợ lỗ để biết cách phòng chống
- Hội chứng Stockholm là gì? Có nguy hiểm đến tính mạng?
- Rối loạn nhân cách có chữa được không?
- Rối loạn nhân cách ranh giới có nguy hiểm?
Kết luận
Qua bài viết trên, bạn đã thấy được các tác hại của body shaming lên một người. Để bảo vệ bạn bè, người thân mà đang bị ảnh hưởng bởi vấn nạn body shaming, bạn nên tìm tới các chuyên gia tâm lý để được tư vấn về việc này thông qua ứng dụng Askany. Askany là nơi bạn tìm được các chuyên gia tâm lý hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý này.
