Rối loạn giấc ngủ đang là một chứng bệnh xuất hiện nhiều hơn ở Việt Nam. Tuy vậy, nhiều người lại không biết mình đang mắc chứng bệnh rối loạn này. Do đó, trong bài viết dưới đây, các chuyên gia tâm lý hàng đầu sẽ giải thích rõ về chứng rối loạn giấc ngủ cho bạn.
Mục lục
Rối loạn giấc ngủ là gì?
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng làm gián đoạn giấc ngủ lành mạnh và cũng gây ra các triệu chứng ban ngày. Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến thời điểm bạn có thể ngủ, thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của bạn.
Các hệ thống phân loại được sử dụng để sắp xếp các loại rối loạn giấc ngủ khác nhau. Các hệ thống này giúp các nhà nghiên cứu nghiên cứu các vấn đề về giấc ngủ và cung cấp một khuôn khổ giúp bác sĩ chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Chúng cũng giúp xác định khi nào các triệu chứng của một người có thể là bình thường và khi nào họ cần điều trị.
Bảng phân loại quốc tế về rối loạn giấc ngủ chia ra thành 60 loại rối loạn giấc ngủ, được xếp vào 7 nhóm gồm:
- Mất ngủ
- Rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ
- Rối loạn đánh thức nhịp sinh học
- Rối loạn trung ương của chứng ngủ nhiều
- Rối loạn thần kinh khi ngủ
- Rối loạn chuyển động liên quan đến giấc ngủ
- Các chứng rối loạn giấc ngủ khác
Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ
Có một loạt các triệu chứng cho các loại rối loạn giấc ngủ. Chúng thay đổi từ chứng rối loạn này sang chứng rối loạn khác và hai người cùng mắc chứng rối loạn giấc ngủ giống nhau có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng phổ biến của rối loạn giấc ngủ bao gồm:
- Khó ngủ
- Thức dậy thường xuyên trong đêm
- Ngủ không đúng giờ
- Ban ngày mệt mỏi hoặc buồn ngủ
- Thay đổi tâm trạng, sự chú ý, động lực hoặc sự tập trung
- Hay lỡ tay, phạm lỗi
- Ngáy, thở hổn hển hoặc ngừng thở trong khi ngủ
- Ảo giác thính giác, thị giác hoặc xúc giác
- Điểm yếu đột ngột trong cơ bắp
- Cảm giác khó chịu ở chân hoặc cử động chân tay
- Cảm thấy không thể di chuyển ngay sau khi thức dậy
Bất cứ ai lo lắng về rối loạn giấc ngủ hoặc gặp phải các triệu chứng nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ
Trong một số trường hợp, nguyên nhân của chứng rối loạn giấc ngủ là rõ ràng, nhưng thường thì sự phát triển của chứng rối loạn giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của các yếu tố rủi ro. Trong những trường hợp khác, nguyên nhân của chứng rối loạn giấc ngủ có thể không rõ.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn giấc ngủ bao gồm:
- Điều kiện y tế cơ bản
- Tình trạng sức khỏe tâm thần
- Thuốc hoặc các chất khác
- Di truyền học
- Yếu tố môi trường
Để chẩn đoán chứng rối loạn giấc ngủ, bác sĩ thường sẽ bắt đầu bằng cách xem xét các triệu chứng và tiền sử bệnh của một người, hỏi về việc họ sử dụng thuốc và các chất khác, đồng thời tiến hành khám sức khỏe. Các xét nghiệm khác giúp bác sĩ chẩn đoán hoặc loại trừ các tình trạng khác.
Xem thêm:
Kết luận
Giờ đây bạn đã hiểu được nguyên nhân và cách nhận biết triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ. Đây là một chứng rối loạn không hề hiếm gặp ở Việt Nam. Để được tư vấn, giúp đỡ về chứng bệnh này, bạn có thể liên hệ với các chuyên gia tâm lý trên ứng dụng Askany. Đây là ứng dụng giúp bạn liên hệ chuyên gia, bác sĩ chuyên về rối loạn giấc ngủ một cách dễ dàng và nhanh chóng.
